Izpadanje las prizadene milijone žensk po vsem svetu in je pogostejše, kot si mnogi mislijo. Čeprav je vsakodnevno izpadanje določenega števila las normalen del naravnega cikla rasti las, sta lahko opazno redčenje ali čezmerno izpadanje stresna in lahko nakazujeta na osnovno težavo.
Dobra novica je, da je mogoče številne vzroke za izpadanje las pri ženskah identificirati in obvladati. Razumevanje, zakaj pride do izpadanja las, je prvi korak k izbiri najprimernejšega zdravljenja in podpiranju zdrave rasti las.
Ali je normalno, da lasje izpadajo vsak dan?
Da. Zdravi odrasli običajno izgubijo med 50 in 100 las na dan kot del običajnega cikla rasti las. Te lase naravno nadomestijo novi.
Če začnete opažati bistveno več las na krtači, blazini ali v odtoku prhe ali če so vaši lasje sčasoma videti tanjši, je morda vredno raziskati vzrok.
Razumevanje cikla rasti las
Vsak lasni mešiček sledi neprekinjenemu ciklu, ki ga sestavljajo štiri faze:
Anagen – faza rasti
Ta faza aktivne rasti traja od 2 do 7 let. Običajno je v tej fazi približno 85–90 % vaših las.
Katagen – prehodna faza
Kratko obdobje, ki traja približno dva tedna, med katerim se rast las upočasni, mešiček pa se začne krčiti.
Telogen – faza mirovanja
Las ostane na mestu, medtem ko se mešiček pripravlja na proizvodnjo novega lasu.
Eksogen – faza izpadanja
Stari lasje naravno izpadejo, nadomestijo pa jih novi rastoči lasje.
Motnje v tem ciklu lahko povzročijo povečano izpadanje ali počasnejšo ponovno rast.
Pogosti vzroki za izpadanje las pri ženskah
Izpadanje las redko povzroči en sam dejavnik. V mnogih primerih se sčasoma združi več vplivov.
Hormonske spremembe
Hormonska nihanja so med najpogostejšimi sprožilci izpadanja las pri ženskah.
Primeri vključujejo:
- Nosečnost
- Porod
- Menopavza
- Sindrom policističnih jajčnikov (PCOS)
- Motnje delovanja ščitnice
Genetsko izpadanje las
Ženska plešavost (FPHL) je najpogostejši dolgotrajni vzrok za redčenje las pri ženskah.
Za razliko od moške plešavosti ženske običajno izkusijo:
- razširitev preče
- Zmanjšana gostota las
- postopno redčenje na temenu
Popolna plešavost je redka.
Stres
Fizični ali čustveni stres lahko sproži telogeni efluvij, stanje, pri katerem nenavadno veliko število las preide v fazo izpadanja.
Pogosti sprožilci vključujejo:
- hujša bolezen
- Operacija
- Visoka vročina
- Čustvena travma
- pomembne življenjske spremembe
Izpadanje las se pogosto začne 2–3 mesece po sprožilnem dogodku.
Pomanjkanje hranil
Zdravi lasje so odvisni od zadostne oskrbe s hranili.
K redčenju las lahko prispeva pomanjkanje naslednjih snovi:
- Železo
- Cink
- Vitamin D
- Vitamin B12
- Beljakovine
- Biotin (v primeru pomanjkanja)
Uravnotežena prehrana je bistvena za ohranjanje normalne rasti las.
Bolezni ščitnice
Tako hipotiroidizem kot hipertiroidizem lahko vplivata na normalen cikel rasti las.
Stanje las se običajno izboljša, ko je osnovna bolezen ščitnice ustrezno urejena.
Zdravila
Nekatera zdravila lahko prispevajo k začasnemu izpadanju las, vključno z nekaterimi:
- zdravili za krvni tlak
- antikoagulanti
- antidepresivi
- kemoterapijo
Nikoli ne prenehajte jemati predpisanih zdravil brez posveta z zdravnikom.
Znaki, da izpadanje las morda zahteva zdravniško oceno
Razmislite o pogovoru z zdravstvenim delavcem, če opazite:
- nenadno čezmerno izpadanje
- plešaste predele
- srbenje ali vnetje lasišča
- izpadanje las, ki traja dlje kot šest mesecev
- izpadanje las, ki ga spremljajo utrujenost, spremembe telesne teže ali menstrualne nepravilnosti
Zgodnja ocena lahko pomaga prepoznati ozdravljive osnovne vzroke.
Možnosti zdravljenja
Zdravljenje je odvisno od osnovnega vzroka.
Možnosti lahko vključujejo:
Izboljšanje prehrane
S hranili bogata prehrana podpira zdravo rast las, saj zagotavlja gradnike, potrebne za normalno delovanje mešičkov.
Obvladovanje stresa
Zmanjšanje kroničnega stresa z zadostnim spanjem, vadbo, sprostitvenimi tehnikami ali strokovno podporo lahko pomaga normalizirati cikel rasti las.
Medicinsko zdravljenje
Glede na diagnozo vam lahko zdravnik priporoči medicinske terapije, ki so primerne za vašo situacijo.
Pred začetkom kakršnega koli zdravljenja se vedno posvetujte s strokovnjakom.
Prehranska dopolnila za rast las
Za ženske, ki se soočajo s tanjšanjem las, lahko posebej formulirana prehranska dopolnila pomagajo podpirati zdravo rast las z zagotavljanjem ključnih vitaminov, mineralov in beljakovin morskega izvora, ki sodelujejo pri normalni proizvodnji las.
Izdelki, kot je Viviscal™ Maximum Strength, so zasnovani kot dopolnilo uravnoteženi prehrani v okviru celovite rutine za dobro počutje las.
Zdrave navade za lase
Preproste vsakodnevne navade lahko pomagajo zaščititi obstoječe lase.
- Izogibajte se prekomernemu toplotnemu oblikovanju.
- Omejite tesne pričeske.
- Uporabljajte nežne šampone in balzame.
- Jejte uravnoteženo prehrano.
- Privoščite si dovolj spanja.
- Zaščitite lase pred čezmerno izpostavljenostjo soncu.
Pogosto zastavljena vprašanja
Ali lahko lasje po redčenju ponovno zrastejo?
V mnogih primerih da. Okrevanje je odvisno od osnovnega vzroka in od tega, ali lasni mešiček ostane zdrav.
Koliko časa traja ponovna rast las?
Lasje zrastejo približno 1–1,25 cm na mesec. Opazno izboljšanje pogosto zahteva več mesecev.
Ali je mogoče izpadanje las zaradi stresa odpraviti?
Telogeni efluvij je pogosto začasen in lasje običajno začnejo okrevati, ko je sprožilni dejavnik odpravljen.
Zaključne misli
Izpadanje las pri ženskah ima lahko veliko različnih vzrokov, od začasnega stresa do hormonskih sprememb in genetskih dejavnikov. Prepoznavanje osnovnega razloga je ključno za izbiro najprimernejšega pristopa.
Ohranjanje zdravega življenjskega sloga, upoštevanje prehranskih potreb in iskanje strokovnega nasveta, ko je to potrebno, lahko sčasoma prispevajo k bolj zdravim in močnejšim lasem.